Courgettes com atum

Courgettes com atum

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  • Tempo de preparação: 
  • Tempo de cozedura: 
  • Doses: até 4 pessoas
  • Prato: Sopas e sobremesas

Preparação


Caloria: 126


  1. Remover a pá misturadora do recipiente.
  2. Cortar as courgettes ao meio ao longo do seu comprimento e esvaziá-las com uma colher (reservar a polpa que servirá para o recheio); posicioná-las no fundo do recipiente.
  3. Numa batedeira colocar a polpa das courgettes, o atum escorrido, os pinhões e o queijo ralado; bater tudo até obter um preparado homogéneo e denso.
  4. Fechar a tampa, posicionar o termóstato na posição 3, pressionar a tecla de acendimento da resistência inferior e pressionar a tecla de ligar/desligar.
  5. Cozinhar tudo durante 20 min consoante o tamanho das courgettes até que tenham uma bela crosta dourada. Deixar arrefecer antes de servir.

Ingredientes

  • Courgettes médias: 4
  • Atum com o óleo escorrido: 120 gr
  • Queijo grana: 30 gr
  • Pinhões: 1 colher
  • Sal, pimenta: q.b.

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