Рыба-меч в панировке

Рыба-меч в панировке

  • 0 of 5
  • Время подготовки: 
  • Время приготовления: 
  • Сервировка: До 4 человек

способ


калорий: 248


  1. Вымойте и очистите рыбу. Каждый отдельный ломтик смажьте оливковым маслом и хорошо обваляйте в слегка подсоленных панировочных сухарях.
  2. Выньте лопатку для помешивания из чаши.
  3. Налейте в чашу масло, поместите рыбу в панировке, закройте крышку, выберите программу "ДУХОВКА", уровень мощности 3, установите время 18 мин. и нажмите кнопку "СТАРТ/СТОП".
  4. Переверните рыбу во время готовки 1 -2 раза для получения равномерной золотистой корочки.
  5. Тем временем приготовьте маринад из оливкового масла, лимонного сока, соли, перца и измельченной зелени петрушки. Тщательно помешайте вилкой.
  6. Когда ломтики рыбы готовы, разложите их на сервировочном блюде и полейте сверху 1 -2 ложками маринада.

Ингредиенты

  • ломтики рыбы-меч: 500 г
  • панировочные сухари: по вкусу
  • оливковое масло: уровень 5
  • соль: по вкусу
  • для маринада:
  • оливковое масло: уровень 5
  • лимонный сок: 1/2
  • соль: по вкусу
  • перец: по вкусу
  • петрушка: по вкусу

Опубликовать комментарий

Рейтинг