zuppa di patate e ceci

PREPARAZIONE

Calorie: 149

1. Per prima cosa mettere in ammollo i ceci per almeno 12 ore; trascorso il tempo necessario scolarli, sciaquarli e tenerli da parte.
2. Preparare un soffritto di carota e scalogno e posizionarlo in un pyrex assieme all'olio e all'alloro.
3. Posizionare il contenitore direttamente sopra il piatto girevole, chiudere la porta, impostare la funzione MICROONDE, selezionare la potenza P100 e impostare 21 minuti: premere il tasto START.
4. Soffriggere per 1min dopodichè togliere il contenitore aggiungere i ceci e l'acqua, salare, pepare e coprire con la pellicola trasparente.
5. Rimettere in forno e portare a termine la cottura agitando la pirofila a metà cottura circa.