πεσκανδρίτσα στο αλουμινόχαρτο με ελιές και κάπαρη

πεσκανδρίτσα στο αλουμινόχαρτο με ελιές και κάπαρη

  • 0 of 5
  • Χρόνος προετοιμασίας: 
  • Χρόνος μαγειρέματος: 
  • Μερίδες: Μέχρι 4 άτομα
  • Είδος πιάτου: Κυρίως πιάτα

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ


Θερμίδες: 169


  1. Αφαιρέστε τον αναδευτήρα από το δοχείο.
  2. Απλώστε ένα φύλλο αλουμινόχαρτου μέσα στο δοχείο και τοποθετήστε στο εσωτερικό την πεσκανδρίτσα χωρίς το δέρμα.
  3. Προσθέστε τα ντοματάκια κομμένα σε κυβάκια, τις ελιές, την κάπαρη, το λάδι και αλατίστε κατά βούληση.
  4. Κλείστε το αλουμινόχαρτο, κλείστε καπάκι, επιλέξτε το πρόγραμμα "ΦΟΥΡΝΟΣ", επιλέξτε την ένταση ισχύος 3, ρυθμίστε το χρόνο μαγειρέματος στα 40 λεπτά και πατήστε το κουμπί έναρξης/παύσης προγραμμάτων.
  5. Ο χρόνος ψησίματος μπορεί να αλλάξει αναλόγως του βάρους του ψαριού.

Υλικά

  • πεσκανδρίτσα: 1
  • ντοματάκια: 10
  • ελιές: 50γρ.
  • κάπαρη: 5
  • ελαιόλαδο: επ 3

Προσθέστε ένα σχόλιο

Βαθμολογία