σπαγγέτι ρυζιού με λαχανικά

σπαγγέτι ρυζιού με λαχανικά

  • 0 of 5
  • Χρόνος προετοιμασίας: 
  • Χρόνος μαγειρέματος: 
  • Μερίδες: Μέχρι 4 άτομα
  • Είδος πιάτου: Κυρίως πιάτα

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ


Θερμίδες: 270


  1. Τοποθετήστε τον αναδευτήρα στο δοχείο
  2. Κόψτε σε λωρίδες όλα τα λαχανικά και τοποθετήστε τα στο δοχείο με σέλινο, κρεμμυδάκια, καρότα και λάδι.
  3. Κλείστε το καπάκι, τοποθετήστε το θερμοστάτη στο 4, πατήστε το πλήκτρο έναρξης της κάτω αντίστασης και το πλήκτρο έναρξης /παύσης.
  4. Ψήστε για 10 λεπτά.
  5. Προσθέστε τα φύτρα σόγιας και τη σάλτσα σόγιας και ολοκληρώστε το μαγείρεμα με άλλα 10 λεπτά
  6. Στο μεταξύ βράστε σε καυτό και αλατισμένο νερό τα σπαγγέτι ριζιού και σερβίρετε με τη σάλτσα που μόλις ετοιμάσατε.

Υλικά

  • σέλινο: 100γρ
  • καρότα: 150γρ.
  • λάχανο Σαβοΐας: 150γρ.
  • μικρά κρεμμυδάκια: 2
  • σάλτσα σόγιας: 2 κουταλιές
  • φύτρα σόγιας: 100γρ
  • φυστικέλαιο: επ 5
  • σπαγγέτι ρυζιού: 200γρ.

Προσθέστε ένα σχόλιο

Βαθμολογία