Espetadas de carne e verduras

Espetadas de carne e verduras

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  • Tempo de preparação: 
  • Tempo de cozedura: 
  • Doses: até 4 pessoas
  • Prato: Pratos principais

Ingredientes

  • Carne vermelhs: 350 gr
  • Frango: 180 gr
  • Courgette: 1
  • Pimento: 1
  • Sal: a gosto
  • Pimenta: a gosto

Preparação

 

Calorias: 146

 

  1. Remover a pá misturadora do recipiente.
  2. Cortar a carne e as verduras em cubos e colocá-las nas espetadas; alternar carne e verdura.
  3. Apoiar as espetadas diretamente no fundo do recipiente, fechar a tampa, colocar o termóstato na posição 4 e pressionar a tecla de ligar/desligar; a resistência inferior deve permanecer desligada.
  4. Cozinhar as espetadas durante 15 min.
  5. Virar as espetadas e cozer durante mais 10 min.

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