Milho Doce com Pinoles

Milho Doce com Pinoles

  • Vegetariano
  • 0 of 5
  • Tempo de Preparo: 
  • Tempo de cozimento: 
  • Porções: até 8 pessoas
  • Prato: Pratos principais

método


Calorias: 206


  1. Corte a cenoura em cubos com o mesmo tamanho das ervilhas e ferva em uma panela por 1-2 min.
  2. Introduza a pá misturadora no recipiente.
  3. Adicione os pinoles, feche a tampa, selecione o programa FORNO, selecione o nível de potência 3, configure o tempo de cozimento em 3 minutos e pressione a tecla início/interrupção de programas.
  4. Toste os pinoles tomando cuidado para que nao tostem demais, se tostarem demais ficam amargos.
  5. Retire os pinoles do recipiente, coloque o óleo e as verduras, feche a tampa, selecione o programa FRIGIDEIRA, selecione o nível de potência 4, configure o tempo de cozimento em 15 minutos e pressione a tecla início/interrupção de programas.
  6. Após 4-5 min, acrescente os pinoles, o açúcar, o sal e termine o cozimento pelo tempo indicado (baixe o nível de potência caso frite muito fazendo com que o preparado fique ressecado).

Ingredientes

  • Cenouras: 250 g
  • Ervilhas congeladas: 200 g
  • Milho: 300 g
  • Pinoles: 20 g
  • Leite: 100 g
  • Açúcar: 10 g
  • Óleo de girassol: nív.5
  • Sal: a gosto

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