orata alla mediterranea

orata alla mediterranea

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  • Tempo di preparazione: 
  • Tempo di cottura: 
  • Numero di persone: Fino a 2 persone

PREPARAZIONE


Calorie: 367


  1. Eliminare le squame ed eviscerare le due orate; pulirle sotto l'acqua corrente e posizionarle all'interno di un pyrex.
  2. Tagliare i pomodori a cubetti e versarli nel pyrex assieme al resto degli ingredienti, coprire con la pellicola trasparente.
  3. Posizionare il contenitore direttamente sul piatto girevole, chiudere la porta, impostare la funzione MICROONDE, selezionare la potenza P50 e impostare 20 minuti: premere il tasto START.
  4. Servire.

Ingredienti

  • 2 orate: 750gr
  • pomodoro maturo: 120gr
  • aglio: 1 spicchio
  • capperi: q.b.
  • olive taggiasche: 50gr
  • vino bianco: 15gr
  • salvia: q.b.

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