orata alla mediterranea

orata alla mediterranea

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  • Tempo di preparazione: 
  • Tempo di cottura: 
  • Numero di persone: Fino a 2 persone
  • Piatto: Primi piatti

Ingredienti

  • orate: 2
  • pomodorini ciliegino: 200gr
  • olive nere: 100gr
  • spicchio d'aglio: 1
  • timo: q.b.
  • sale: q.b.
  • pepe: q.b.
  • olio di oliva: liv 5

METODO

 

Calorie: 349

 

  1. Per prima cosa eliminare le squame delle orate; pulirle, eviscerarle. Salare e pepare l'interno della pancia, aggiungere uno spicchio d'aglio e due rametti di timo.
  2. Togliere la pala mescolatrice dalla vasca.
  3. Versare l'olio all'interno della vasca e posizionare le due orate.
  4. Tagliare i pomodorini a metà e versarli all'interno della vasca assieme alle olive nere e ai capperi; salare il tutto.
  5. Chiudere il coperchio, selezionare il programma AIRGRILL, il livello di potenza 3, impostare 25min e premere il tasto avvio/arresto programmi.