Courgettes au thon

Courgettes au thon

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  • Temps de préparation: 
  • Temps de cuisson: 
  • Portions: Jusqu'à 4 personnes
  • Plat: Soupes et entrées

Méthode


Calories: 126


  1. Retirer la pale de brassage de la cuve.
  2. Couper les courgettes en deux sur la longueur et les vider à l'aide d'une petite cuillère (garder la pulpe pour la farce); les disposer sur le fond de la cuve.
  3. Dans un robot de cuisine mettre la pulpe des courgettes, le thon égoutté, les pignons et le parmesan (Grana Padano) râpé; mixer le tout jusqu'à obtenir un composé homogène et dense puis remplir les courgettes.
  4. Fermer le couvercle, sélectionner le programme "FOUR", le niveau de puissance 2, programmer le temps de cuisson de 20 minutes et appuyer sur la touche marche/arrêt des programmes.
  5. Les courgettes seront cuites quand elles auront une belle croûte dorée. Laisser refroidir avant de servir.

Ingrédients

  • courgettes de taille moyenne: 4
  • thon à l'huile (en conserve) égoutté: 120 g
  • parmesan (Grana Padano): 30 g
  • pignons de pin: 1 petite cuillère
  • sel, poivre: À discrétion

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