Κολοκυθάκια σωτέ

Κολοκυθάκια σωτέ

  • Για χορτοφάγους
  • 0 of 5
  • Χρόνος προετοιμασίας: 
  • Χρόνος μαγειρέματος: 
  • Μερίδες: Μέχρι 6 άτομα
  • Είδος πιάτου: Συνοδευτικά πιάτα

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ


Θερμίδες: 46


  1. Τοποθετήστε τον αναδευτήρα στο δοχείο
  2. Πλύνετε και καθαρίστε τα κολοκύθια και στη συνέχεια στεγνώστε τα και κόψτε τα σε ροδέλες. Τοποθετήστε το δοχείο το λάδι και το καθαρισμένο σκόρδο , κλείστε το καπάκι, επιλέξτε το πρόγραμμα "ΤΗΓΑΝΙ", επιλέξτε την ένταση ισχύος 4, ρυθμίστε το χρόνο μαγειρέματος στα 30 λεπτά και πατήστε το κουμπί έναρξης/παύσης προγραμμάτων.
  3. Τσιγαρίστε για 2 λεπτά περίπου, στη συνέχεια αφαιρέστε το σκόρδο από το δοχείο και ρίξτε τα κολοκύθια μαζί με το νερό, ρίξτε αλάτι και πιπέρι και κλείστε το καπάκι.
  4. Κατά τη διάρκεια του ψησίματος, χαμηλώστε την ένταση αν χρειάζεται. Στο τέλος προσθέστε τριμμένο μαϊντανό, λίγο λάδι και σερβίρετε.

Υλικά

  • κολοκυθάκια: 800 γρ.
  • σκόρδο: 1 σκελίδα
  • νερό: 150 ml
  • ελαιόλαδο: επ 5
  • μαϊντανός: κατά βούληση
  • αλάτι: κατά βούληση
  • πιπέρι: κατά βούληση

Προσθέστε ένα σχόλιο

Βαθμολογία