Reis-Spaghetti mit Gemüse

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  • Zubereitungszeit: 
  • Kochzeit: 
  • Personen: Bis zu 4 Personen
  • Gang: Hauptspeisen

Zubereitung

Verfahren


Kalorien: 270


  1. Das Rührelement in den Frittierbehälter einsetzen.
  2. Das ganze Gemüse nach Julienne-Art schneiden und den Sellerie, die Frühlingszwiebel, die Karotten und das Öl in den Frittierbehälter geben.
  3. Den Deckel schließen, den Temperaturregler in Position 4 bringen und die Einschalttaste der Unterhitze sowie die Ein-/Ausschalttaste drücken.
  4. Alles für 10 Minuten garen.
  5. Die Sojasprossen und die Sojasoße zugeben und die Garzeit mit weiteren 10 Minuten beenden.
  6. In der Zwischenzeit in gesalzenem, heißem Wasser die Reis-Spaghetti abkochen und mit der soeben zubereiteten Soße servieren.

Zutaten

  • Sellerie: 100g
  • Karotten: 150g
  • Wirsing: 150g
  • Frühlingszwiebel: 2
  • Sojasoße: 2 Löffel
  • Sojasprossen: 100g
  • Erdnussöl: Füllst. 5
  • Reis-Spaghetti: 200 g

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